PILATES  - BEWEGEN - ENTSPANNEN

 



Herzlich willkommen bei move & flow!

Du möchtest ein sanftes aber effektives Training für den ganzen Körper? Du möchtest in einer angenehmen Atmosphäre und unter professioneller Anleitung durch Bewegungs- und Entspannungsübungen geführt werden? Dann bist Du hier genau richtig!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Als Bewegungswissenschaftlerin und Sporttherapeutin und dank meiner langjährigen Erfahrung im Unterrichten von Bewegungsstunden, kann ich Dir auf Deine Bedürfnisse abgestimmte, individuelle Begleitung und Unterstützung bieten.

Meine Bewegungslektionen basieren auf klassischen Pilates-Übungen und werden nach den Prinzipien der Spiraldynamik® angeleitet und ausgeführt. Die Lektionen umfassen jeweils Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.  

Ich freue mich über Deinen Besuch in meinen Stunden!

Nina Baldinger